2011年11月16日水曜日

一日一食 健康ダイエット_3 嫁が最大の敵


一日一食健康ダイエット3
好き。

開始から10日経過しました。

あれから、夕食の一食にプラスで、昼酌晩酌、ツマミに嫁の大好きなケンタッキーと、

デブまっしぐらに見える食生活が2~3日続いてしまいましたが、やはり、日中に一人で居る日は、基本一食の生活が出来てますので、太ることはないですね。

逆に、見た感じ、お腹のポッコリが減ってきました。

体重は、前回から6日で1kg減。
あまり減ってませんが、焦らずゆっくり頑張ります。


基本、一日一食ですので栄養面を考え、先日より食事の栄養補助として、サプリメントを飲むようになりました。

サプリメントの摂り過ぎは毒だと考えてますので、摂取量に気を付けます。



■目標は、療養前のベスト体重である65kg。

開始時 2011年11月6日 74kg。
前回 2011年11月10日 72kg。
現在 2011年11月16日 71kg。




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